在2017年06月8日体重纪录(没有日志纪录)
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109 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1472 千卡
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脂肪: 80.15克 | 蛋白质: 84.11克 | 碳水物: 104.66克.
早餐: Haşlanmış Yumurta. 午餐: Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Ayçiçek Yağı, Domatesler, Kıyma. 晚餐: Sütaş Ayran, Ayçiçek Yağı, Pirinç Pilavı, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 小食/其他: Yeşil Erik, Hurma. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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