在2017年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1249 千卡
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脂肪: 53.44克 | 蛋白质: 64.03克 | 碳水物: 134.44克.
早餐: Сливочное Масло, Моя Славита Молоко 2,5%, Кофе, Мир Тортов Торт "Санчино". 午餐: Авокадо, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Гречневый Суп. 晚餐: Помидоры, Редис, Куриные Грудки (Жареные). 小食/其他: Fruttis Йогурт 5%. 更多的......
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1823 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 44 分钟, 呼啦圈 - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 3 分钟, 深蹲 (蹲起) - 6 分钟, 休息 - 12 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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