在2017年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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49.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1308 千卡
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脂肪: 45.57克 | 蛋白质: 101.30克 | 碳水物: 127.37克.
早餐: 虾饺, 面, 榴莲, 双皮奶, 清蒸或水煮虾, 肠粉, T骨牛排（修剪到0.5厘米脂肪）, 油条. 午餐: 腐竹, 清蒸鱼, 炒青菜, 炒白菜. 晚餐: Chobani Kiwi Blended Greek Yogurt, 肉夹馍, 凉皮. 小食/其他: Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky (25g), 红苹果. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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