在2017年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
924 千卡
|
脂肪: 45.92克 | 蛋白质: 18.68克 | 碳水物: 109.36克.
早餐: Boulder Canyon Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips (Bag), Bologna and Cheese Sandwich with Spread. 午餐: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Unsalted Butter Stick, Truffles, Pepperidge Farm Very Thin White Bread (1), Coffee. 小食/其他: Mott's Applesauce (No Sugar Added), Coffee (Brewed From Grounds), Little Debbie Fudge Brownie with English Walnuts. 更多的......
|
|
3166 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, Making the bed - 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少5.7 公斤
|
 评论
|
|