在2017年06月7日体重纪录(没有日志纪录)
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91.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 100%.
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924 千卡
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脂肪: 45.92克 | 蛋白质: 18.68克 | 碳水物: 109.36克.
早餐: Boulder Canyon Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips (Bag), Bologna and Cheese Sandwich with Spread. 午餐: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Unsalted Butter Stick, Truffles, Pepperidge Farm Very Thin White Bread (1), Coffee. 小食/其他: Mott's Applesauce (No Sugar Added), Coffee (Brewed From Grounds), Little Debbie Fudge Brownie with English Walnuts. 更多的......
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3166 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, Making the bed - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.7 公斤
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