在2017年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1793 千卡
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脂肪: 70.85克 | 蛋白质: 70.44克 | 碳水物: 235.22克.
早餐: Basterdsuiker, Koffie, Bananen. 午餐: Chocolademelk (Mager), Goudse Kaas, Philadelphia 1/3 Less Fat Garden Vegetable Cream Cheese, Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Zacht Wit Broodje. 晚餐: Kaassaus, Mayonaise, Dun Gesneden Aardappelen (Gebakken, Gezouten, uit Ingevroren Verpakking), Gekookte Broccoli (Vers), Zalm. 小食/其他: Lipton Green Ice Tea, Chips met Barbecue Smaak. 更多的......
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2083 千卡
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运动:
烹饪 - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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