Joina的日记, 2012年03月8日

在2012年03月8日体重纪录（没有日志纪录）

72.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 9.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年03月8日:

297 千卡

脂肪: 2.97克 | 蛋白质: 27.28克 | 碳水物: 39.46克. 早餐: mayo, whole wheat bagel, tuna. 更多的......

2564 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 35 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时和 55 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.8 公斤

Joina的体重历史