在2017年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1973 千卡
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脂肪: 67.23克 | 蛋白质: 36.41克 | 碳水物: 300.23克.
早餐: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Caffe Lungo, Kellogg's Froot Loops, Dolce Gusto Espresso. 午餐: Jacobs 3 in 1, Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Maggi 5 Minuten Terrine Broccoli Nudeltopf. 晚餐: Nesquik Snack Kakao, Erasco Heiße Tasse Consommé-Rinderkraftbrühe. 小食/其他: Mars Mars (35g), Dickmann's Schoko Strolche, Ülker Sesam-Sticks, Milch 1,5%, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Kinder Maxi King, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Red Bull Energy Drink. 更多的......
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2204 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 14 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 34 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 按摩 - 7 分钟, 家务 - 15 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 10 分钟, 休息 - 1 小时 和 21 分钟, ruhen - 5 分钟, 站立 - 49 分钟, 坐着 - 15 小时 和 22 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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