|
27 дней без молочных продуктов, без быстрых углеводов. Не голодаю, иногда даже не добираю сложных углей. Оттечности нет, самочувствие хорошее, резких перепадов в настроении нет. Каллорийность особо не волнует, смотрю на макронутриенты.
|
41.4 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1067 千卡
|
脂肪: 36.10克 | 蛋白质: 73.86克 | 碳水物: 109.45克.
早餐: Живой Продукт Урбеч из Семян Светлого Льна, Каша Пшенная на Воде, Яйцо, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 午餐: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Ого Хлебцы Кукурузные, Спаржа, Каша Пшенная на Воде, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Ого Хлебцы Кукурузные, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Урбеч Урбеч из Кокоса и Абрикосовой Косточки, Ого Хлебцы Кукурузные, Урбеч Урбеч из Кокоса и Абрикосовой Косточки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|