在2012年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 7.0 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4176 千卡
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脂肪: 226.53克 | 蛋白质: 252.48克 | 碳水物: 291.02克.
早餐: 1% Fat Milk, Tortilla, Gala Apples, Cinnamon, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, Instant Oatmeal, Coffee, stevia, FISH OIL 1000MG, Cooked Egg White, Egg, Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries. 午餐: Baby Carrots, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Navels Oranges, Tropical Fruit & Berry Trail Mix, Red Bell Pepper, Green Bell Pepper, Banana Nut Muffin Mix. 晚餐: Pork Roast. 小食/其他: Betty Crocker Fun da-mentals, Low Fat Cottage Cheese, Canola Oil, Purblue Creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Professional Strength Whey Protein. 更多的......
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2905 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 家务 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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