DrBHenderson的日记, 2017年06月6日

在2017年06月6日体重纪录（没有日志纪录）

71.3 公斤最近减少: 14.0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月6日:

1176 千卡

脂肪: 32.40克 | 蛋白质: 84.40克 | 碳水物: 155.40克. 早餐: BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Beachbody Shakeology - Chocolate. 午餐: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Atkins Snack Cashew Trail Mix Bar. 小食/其他: Promax Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 更多的......

2982 千卡

运动: 8 mile run - 55 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时和 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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