在2017年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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56.1 公斤
最近减少: 25.6 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1633 千卡
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脂肪: 65.54克 | 蛋白质: 71.91克 | 碳水物: 202.15克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Mango, 2% Fat Milk, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Cocoa Krispies. 晚餐: Iced Tea, Potato French Fries, Baked or Broiled Salmon, Coleslaw, Butter, Dinner Rolls, Lindt Swiss Classic Milk Chocolate. 更多的......
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2028 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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