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no weight lost
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179.7 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 34.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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756 千卡
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脂肪: 30.22克 | 蛋白质: 64.29克 | 碳水物: 57.43克.
早餐: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Granny Smith Apples, Kellogg's All Bran Flakes, Dew Fresh Skim Milk, Freshpak Rooibos. 午餐: Cauliflower, Broccoli, Pork Breakfast Strips (Cured). 晚餐: Beef Liver, Chicken Breast, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Broccoli, Cauliflower. 小食/其他: White Bread, Freshpak Rooibos, Bonaqua Pump, Bonaqua Pump. 更多的......
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5076 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 7 分钟, 跑步机 - 5 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 51 分钟, 休息 - 14 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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