在2017年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1154 千卡
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脂肪: 43.95克 | 蛋白质: 70.24克 | 碳水物: 122.94克.
早餐: Кофе, Сливочное Масло, Good Food Чернослив, Сахар, Гречка Отварная, Моя Славита Молоко 1,5%. 午餐: Укроп, Авокадо, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Гороховый Суп. 晚餐: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Селяночка Масло Растительное Нерафинированное. 小食/其他: Пиканта Вишневый Сироп, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Яблоко Зеленое. 更多的......
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1513 千卡
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运动:
Наклоны - 2 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 3 分钟, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 休息 - 13 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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