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marsik.98的日记, 2017年06月6日

在2017年06月6日体重纪录(没有日志纪录)
68.3 公斤 最近减少: 11.7 公斤.    还有: 13.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月6日:
862 千卡 脂肪: 41.05克 | 蛋白质: 49.07克 | 碳水物: 68.97克.   早餐: АВС Повидло Яблочное, Любятово Хлопья Кукурузные Медовые, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. 午餐: Зеленые Оливки, Брюкке Сарделька с Сыром, Ашан Сыр Российский 50%. 晚餐: Рот Фронт Карамель Мятная. 小食/其他: Помидоры, Курица Вареная, Молочный Родник Биойогурт Ананас. 更多的......
1951 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤



     
 

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