|
Ну, блин, из огня, да в полымя. Теперь надо думать, как вес стабилизировать. Чёй то, уже на 300 гр. ниже нижнего. Да, и кубики, прямо, рельефные и плечики широконькие. А вот новые Levi Straus athletic fit, которых не просто в России, а и в европах днём с огнём не найдешь - вот вот начнут висеть на ногах. Непорядок. Впервые за много лет надо,хоть и не намного, но жрать больше.
|
88.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2349 千卡
|
脂肪: 82.58克 | 蛋白质: 136.00克 | 碳水物: 271.15克.
早餐: Кальмары (Вареные или на Пару), Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Свежий Хлеб Хлеб Ржано - Пшеничный Подовый Старый Вильнюс, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Куриные Грудки (Запеченые), Мираторг Сердце Свиное, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 晚餐: Большая Кружка Кефир 2,5%, Банан, Dove Молочный Шоколад, Помидоры, Белый Город Сметана 15%. 小食/其他: Белый Город Сметана 15%, Ратибор Варенье Абрикосовое, Круглый Год Творог Обезжиренный. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|