在2017年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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88.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2051 千卡
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脂肪: 73.59克 | 蛋白质: 120.00克 | 碳水物: 225.94克.
早餐: Kellogg's Special K Classic, Noberasco Bacche di Aronia, Coop Latte Intero Pastorizzato Microfiltrato. 午餐: Carrefour Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Gustato Pesto alla Genovese senza Aglio, Barilla Spaghettini N.3, Cipolle, Conad Insalata Classica. 晚餐: Nocciole, Mandorle, Noci, Carrefour Carne Bovina in Gelatina, Yomo Delta Mirtillo, Mareblu Tonno all'olio di Oliva. 小食/其他: Caffè Zuccherato, Mele. 更多的......
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3420 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 2 分钟, 学习 - 2 小时, 烹饪 - 27 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 11 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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