在2012年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1502 千卡
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脂肪: 55.59克 | 蛋白质: 90.45克 | 碳水物: 166.14克.
早餐: probolic protein. 午餐: grilled chicken, banana, jello sugar free. 晚餐: pepperoni pizza. 小食/其他: apple, omega natural peanut butter, oatmeal, apple sauce. 更多的......
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2611 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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