|
Стыдно за свое безволие.Месяц усилий и за неделю все насмарку...Решила обратиться к доктору. Не может человек при таком сокращении рациона и подключении нагрузок практически не худеть.Радует то ,что пока не ставят диабет.Наступила жара,одежда трещит по швам,настроение паршивое.Первый раз не радуюсь лету. Размер одежды 56!!!
|
108 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 38 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.5 公斤
|
 评论
Оля, а за неделю что произошло? Сорвалась ? ... Не расстраивайся . Главное, что ты решила измениться , начала что-то делать. Вес всё равно будет уходить. Если сократить рацион и добавить нагрузку , иного выхода у него не остаётся !) А воды много пьёшь?
2017年06月6日 会员：: Aprilka20
|
Здравствуйте! У меня то же бывают срывы, перестаю следить за пп, но если начинаю вновь, то вес идёт вниз. Что вы едите? Как часто? Записываете?
|
Всем доброго времени суток)Месяц сидела на ПП. Единственное что утром позволяю себе конфетку,иначе болит голова.Воды пью около литра не считая других напитков.Вечером,что то белковое.Скинула очень мало 4 кг. Тренировки только дома с Джилиан Майклс . Так как результат не очень впечатляющий,начала иногда поджираться.А тут ДР.И сразу в плюсе.Понимаю что вода,но бесит.Ну может нормальный человек за 2 -4 дня набрать 4 кг!!!Я могу(((((Ем я три раза. Стараюсь не перекусывать дабы не нажрать лишнего.Если честно уже какое то отчаянье.
2017年06月7日 会员：: OLGA@OLGA
|
Ольга, я тоже могу уйти в плюс на 3-4 кг за сутки, это вода. И она уйдёт !) Не надо из-за этого расстраиваться ! 😉 4 кг за месяц это хороший результат! А не повод для переживаний и срывов! Главное-не гнобить себя, когда что-то не получается!
А на счёт перекусов. Мне проще с ними. Главное вписаться в КБЖУ.
2017年06月7日 会员：: Aprilka20
|
Спасибо за поддержку! Все таки схожу к доктору,и если гормоны в порядке,то наверное банально я много жру😊
2017年06月8日 会员：: OLGA@OLGA
|
Так конечно надо сходить !)
2017年06月9日 会员：: Aprilka20
|
|
|