1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.的日记, 2017年06月6日

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надо сегодня еще скинуть 700 грамм хотя бы

54.1 公斤最近减少: 25.7 公斤. 还有: 0.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月6日:

590 千卡

脂肪: 30.82克 | 蛋白质: 9.83克 | 碳水物: 69.24克. 早餐: Чай с Молоком и Сахаром, Главпродукт Каша Перловая с Говядиной. 晚餐: Чай, Елинский Пищевой Комбинат Каша Перловая с Говядиной "Домашняя". 更多的......

1659 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 烹饪 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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