在2017年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2293 千卡
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脂肪: 70.10克 | 蛋白质: 111.92克 | 碳水物: 320.67克.
早餐: Coffee, Raspberries, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Milk (Nonfat), Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. 午餐: Boiled Egg, Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Baby Carrots, Planters Roasted Almonds with Sea Salt, Celery, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Apples, Banana, Coffee. 晚餐: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Liberte Indonesian Vanilla Bean Yogurt, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Green Giant Niblets Corn, Mashed Potato, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). 小食/其他: Roasted Salted Cashew Nuts, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Coffee, Special K Nourish - Caramel Almond Sea Salt Chewy Nut Bar, Coffee, Kind Healthy Grains Caramel Macchiato, Coffee. 更多的......
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2731 千卡
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运动:
Watering Seed - 15 分钟, Plank - 1 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, Watching TV - 4 小时, Sitting - Meeting - 1 小时 和 15 分钟, 站立 - 35 分钟, 休息 - 23 分钟, 驾驶 - 10 分钟, 家务 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, Sitting - Commuting - 1 小时 和 10 分钟, Video Games (traditional) - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 33 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟. 更多的......
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稳定体重
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