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AlePCardo的日记, 2017年06月5日

café da manha foi café preto com creme de leite e queijo minas.
70.9 公斤 最近减少: 1 公斤.    还有: 1.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月5日:
1853 千卡 脂肪: 123.56克 | 蛋白质: 125.81克 | 碳水物: 30.04克.   早餐: Queijo Minas, Café, Regina Creme de Leite. 午餐: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela, Regina Creme de Leite, Alface de Folha Verde. 晚餐: Cerveja Normal, Vitória Queijo Bola, Queijo Provolone, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Berinjela, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 小食/其他: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Prato Lanche, Nestlé Creme de Leite. 更多的......
一星期增加1.4 公斤

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