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GSNatalie的日记, 2017年06月5日

在2017年06月5日体重纪录(没有日志纪录)
78.1 公斤 最近减少: 3.8 公斤.    还有: 22.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月5日:
1672 千卡 脂肪: 99.43克 | 蛋白质: 128.90克 | 碳水物: 64.69克.   早餐: Ржаные Хлебцы, Кофе, Сыр Пармезан (Твердый). 午餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Карусель Грудка Куриная Гриль. 晚餐: Бабкины Семечки Семечки, Котлета Куриная, Карусель Грудка Куриная Гриль, Красные Помидоры, Избенка Творог Обезжиренный 1%. 小食/其他: Черешня, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. 更多的......
1998 千卡 运动: 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.5 公斤



     
 

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