在2017年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 39.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1399 千卡
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脂肪: 61.67克 | 蛋白质: 98.68克 | 碳水物: 108.98克.
早餐: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light. 午餐: Couve Manteiga Crua, Rocambole de Carne, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Tomates, Cenouras. 晚餐: Ovo Cozido, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Café, Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Café. 更多的......
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3158 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 56 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 3 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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