在2017年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.7 公斤
最近减少: 17.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1335 千卡
|
脂肪: 51.41克 | 蛋白质: 75.30克 | 碳水物: 151.54克.
早餐: Окей Банан, Смешанные Орехи, Овсянка, Здравник Цикорий Растворимый, Курага. 午餐: Яичный Омлет, Картошка Печеная, Шпинат, Суп Овощной. 晚餐: Смешанные Орехи, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Щедрые Хлебец Гречневый, Свеклы, Морковь, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 小食/其他: Vitakey Творог Зерненый "Славянские Традиции", Семенишна Сыр с Черемшой, Щедрые Хлебец Гречневый, Здравник Цикорий Растворимый. 更多的......
|
|
1326 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 上班 (工作) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|