Sarah Rasmussen的日记, 2017年06月5日

在2017年06月5日体重纪录（没有日志纪录）

77.1 公斤最近减少: 21.8 公斤. 还有: 15.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月5日:

1523 千卡

脂肪: 80.65克 | 蛋白质: 58.84克 | 碳水物: 145.12克. 午餐: Driscoll's Raspberries, Brainberries Fresh Blueberries. 晚餐: Potato Salad with Egg, Cheeseburger (Large, Single Patty with Condiments and Vegetables), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Costco Polish Sausage. 更多的......

3142 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 游泳（中度） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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