在2017年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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60.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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919 千卡
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脂肪: 32.89克 | 蛋白质: 36.36克 | 碳水物: 125.90克.
早餐: Кофе, Сахар, Магнит Банан, Савушкин Хуторок Творог 1%, Сливочное Масло, Good Food Чернослив, Гречка Отварная, Моя Славита Молоко 1,5%. 午餐: Укроп, Авокадо, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Гороховый Суп. 晚餐: Дары Кубани Томатный Сок, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Пиканта Вишневый Сироп, Яблоко Зеленое. 更多的......
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1932 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 4 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 35 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 分钟, Накооны - 8 分钟, 深蹲 (蹲起) - 4 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 11 小时 和 28 分钟, 呼啦圈 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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