在2017年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 39.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1551 千卡
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脂肪: 40.04克 | 蛋白质: 77.66克 | 碳水物: 215.58克.
早餐: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado. 午餐: Fricassê de Frango, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), The Fifties Onion Rings, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado, Pão de Queijo. 小食/其他: Café com Açúcar. 更多的......
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2251 千卡
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运动:
驾驶 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 徒步旅行 - 15 分钟, 休息 - 11 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加12.6 公斤
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