在2017年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2088 千卡
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脂肪: 80.45克 | 蛋白质: 40.99克 | 碳水物: 290.70克.
早餐: Punica Exotic Früchtetee, Punica Exotic Früchtetee, Dolce Gusto Espresso, Ja! Würfelzucker, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants. 午餐: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Dr. Oetker Bistro Baguette Salami. 晚餐: Dickmann's Schoko Strolche, funny-frisch Kesselchips Bacon Style, Jacobs 3 in 1. 小食/其他: Nesquik Snack Kakao. 更多的......
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2267 千卡
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运动:
休息 - 1 分钟, 自行车 (骑车) - 11 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 11 小时 和 35 分钟, 家务 - 15 分钟, 按摩 - 21 分钟, 站立 - 2 小时 和 4 分钟, 坐着 - 6 小时 和 28 分钟, 看电视 - 2 小时, ruhen - 8 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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