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blkbear
日记
2017年06月4日
blkbear的日记, 2017年06月4日
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在2017年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
77.1 公斤
最近减少:
85.3 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年06月4日:
640 千卡
脂肪: 61.00克 | 蛋白质: 12.00克 | 碳水物: 5.40克.
早餐:
Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix.
晚餐:
Challenge Salted Butter, Swanson Extra Virgin Coconut Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Sunny Meadow Boiled Egg, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix Sticks.
更多的......
4710 千卡
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 8 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 26 分钟, 休息 - 8 小时 和 18 分钟, 站立 - 45 分钟.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
12支持者
支持
评论
Nice drop!!!
2017年06月4日 会员：:
John10251
Terrific!🤗
2017年06月4日 会员：:
14toGo
Nice!!
2017年06月5日 会员：:
Steven Lloyd
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