在2017年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1045 千卡
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脂肪: 39.02克 | 蛋白质: 61.16克 | 碳水物: 116.64克.
早餐: Чай, Магнит Банан, Сливочное Масло, Good Food Чернослив, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Савушкин Хуторок Творог 1%. 午餐: Dr. Korner Хлебец Бородинский, Гороховый Суп. 晚餐: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Помидоры, Куриная Печень. 小食/其他: Магнит Апельсин, Пиканта Вишневый Сироп, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. 更多的......
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1871 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 8 分钟, Наклоны - 2 分钟, 深蹲 (蹲起) - 6 分钟, 呼啦圈 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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