|
Die Bilanz nach drei Wochen Urlaub mit 10 Tagen ohne Verzicht 😋 und 7 Tagen übertriebener Alkoholkonsum😨😈🙈bin ich echt stolz auf meinem Körper ☺ Bin davon überzeugt, in zwei Wochen bin ich wieder normal Gewichtig 🤗
|
74 公斤
最近减少: 64.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2074 千卡
|
脂肪: 78.89克 | 蛋白质: 80.08克 | 碳水物: 267.78克.
早餐: Ja! Puten-Salami, Aldi Steinofenbrötchen, Gekochtes Ei, Goldähren Kernige Steinofenbrötchen, Kaffee mit Milch, Gouda, Gemischter Salat, Deluxe Chilisauce, Löwensenf Extra, K-Classic Tomatenmark, Deli Reform Die Leichte, Bauer's Schinkenwurst, Rote Zwiebeln. 午餐: Äpfel, Kaffee mit Milch, Schlagsahne, Edeka Obst-Tortenboden. 晚餐: Gekochter Brokkoli (Frischware), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Lien Ying Sambal Oelek, Lindtmanns Kasseler Lummerbraten, Aldi Steinofenbrötchen, REWE American Dressing, Krautsalat, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Gemischter Salat mit Dressing. 更多的......
|
|
2424 千卡
|
运动:
健身房 (Gym) - 45 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
 评论
Da Du ja bereits jetzt normalgewichtig bist, wird das in 14 Tagen wohl auch so sein 😉
|
2017年06月4日 会员：: B. Margot
|
Harry, Du kannst überhaupt stolz sein ! - Dir schöne Pfingsttage
2017年06月4日 会员：: Reisefigur
|
Super👏 ,dir schöne Pfingsten 😄
|
|
|