在2017年06月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
68.1 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1786 千卡
|
脂肪: 33.00克 | 蛋白质: 193.71克 | 碳水物: 172.83克.
早餐: Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 午餐: Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Pomodori, Pane Integrale, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Vongole, Athena Tonno al Naturale, Pomodori, Barilla Pennette Rigate Integrali, Insalata Mista Verde, Olio d'oliva. 小食/其他: Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo, Proteine Whey, Gallette di Riso. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|