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DylanRose
日记
2010年03月12日
DylanRose的日记, 2010年03月12日
DylanRose的个人资料
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To reach 123 lb -must eat under
2000 ca a day.
57.4 公斤
最近减少:
0.7 公斤
.
还有:
1.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年03月12日:
1013 千卡
脂肪: 27.52克 | 蛋白质: 41.72克 | 碳水物: 152.42克.
早餐:
Soy Milk, Oatmeal.
午餐:
Lentil Soup, Apples.
小食/其他:
Jellybeans, Movie Theater Popcorn, Werther's Original Sugar Free Hard Candy.
更多的......
1970 千卡
运动:
健身器(快速的) - 30 分钟, 循环训练 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加4.8 公斤
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