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saoharu的日记, 2017年06月3日

在2017年06月3日体重纪录(没有日志纪录)
71 公斤 最近减少: 9 公斤.    还有: 3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月3日:
2047 千卡 脂肪: 91.23克 | 蛋白质: 61.15克 | 碳水物: 241.75克.   早餐: 食パンのトースト, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ラタトゥイユ. 午餐: 日清食品 どん兵衛 きつねうどん. 晚餐: ガスト 自家製トマトソースのスパゲティ. 小食/其他: Kiri クリームチーズ アイス, 東ハト ポテコ (85g), FamilyMart ファミチキ. 更多的......
2788 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 2 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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