|
...romahdus... lomaviikko takana ja se näkyy puntarissa... aargh! 😔
|
112.8 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2667 千卡
|
脂肪: 133.82克 | 蛋白质: 114.26克 | 碳水物: 256.18克.
早餐: Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. 午餐: Valio Oltermanni, Suolakurkut, Ruisleipä. 晚餐: Mehukatti Sekamehu, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat, Tomaatit, Kotimaista Smetana, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lihapulla. 小食/其他: Sokeri, Milbona Marjamix Jogurtti Laktoositon, Oivariini Normaalisuolainen, Lapin Liha Kotasavu Metvursti, Valio Oltermanni, Ruisleipä. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|