在2017年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.1 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1658 千卡
|
脂肪: 53.24克 | 蛋白质: 86.63克 | 碳水物: 208.49克.
早餐: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Увелка Хлопья Гречневые. 午餐: Свинина Тушеная, Подлива, Макфа Спагетти Цельнозерновые, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Кефир 1%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Макфа Цельнозерновые Макароны. 小食/其他: Тёма Биолакт 3,2%, Сырники Диетические, Здравник Цикорий Сливочный. 更多的......
|
|
1803 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 32 分钟, 健美 - 40 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|