在2017年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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62.8 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1216 千卡
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脂肪: 62.88克 | 蛋白质: 64.69克 | 碳水物: 94.42克.
早餐: Wasa Pao Sueco Integral, AdeS Leite de Soja Original, Nespresso Café. 午餐: Pepino (Descascado), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tabasco Tabasco, Tomates, Athos Queijo Feta, Delhaize Gazpacho. 晚餐: Dunkan Biscoito de Aveia, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cebolas, Everyday Atum no Molho de Tomate, San Giorgio Feijão Cannellini. 小食/其他: Antepasto de beringela, Suco de Limão, Matte Leão Chá Matte Natural. 更多的......
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2009 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, HIIT - 40 分钟, 徒步旅行 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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