Ami Gallacher的日记, 2017年06月2日

在2017年06月2日体重纪录（没有日志纪录）

63 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月2日:

694 千卡

脂肪: 36.11克 | 蛋白质: 51.26克 | 碳水物: 51.96克. 午餐: Tempeh (Cooked), Ikan Kembung Goreng (Fried Mackerel), Sayur Asem (Sweet Sour Vegetable). 小食/其他: Richeese Siip (Roasted Corn Flavour), Richoco Siip (Chocolate). 更多的......

2144 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 3 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 47 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 37 分钟, 休息 - 13 小时和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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