在2012年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1643 千卡
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脂肪: 56.20克 | 蛋白质: 62.30克 | 碳水物: 232.50克.
早餐: Vanilla Coconut Milk, Sparkling Clementine, Total 2% Greek Yogurt with Honey, Dark Chocolate Nuggets with Almond, Pink Grapefruit Juice, Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, Fresh & Easy Instant Hot Cereal Multigrain Maple Brown Sugar w/Pecans. 午餐: Omega-Rich Trail Mix, Honey Mustard, 6" Ham (Black Forest without Cheese). 晚餐: Ham & Cheddar Artisan Breakfast Sandwich. 更多的......
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1647 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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