在2017年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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76.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 8.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1095 千卡
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脂肪: 32.94克 | 蛋白质: 58.16克 | 碳水物: 145.56克.
早餐: Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Almonds, Brown Sugar, Quaker Old Fashioned Oats, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Coffee (Brewed From Grounds), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 午餐: Philadelphia Low Fat 95% Fat Free Cream Cheese, Cinnamon Raisin Bagels. 晚餐: Stuffed Cabbage. 小食/其他: La Bou Baguette, Saint Andre Triple Cream Brie, Tootsie Roll Tootsie Pop. 更多的......
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2314 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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