Matvej的日记, 2017年06月1日

在2017年06月1日体重纪录（没有日志纪录）

83.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月1日:

1914 千卡

脂肪: 61.73克 | 蛋白质: 219.61克 | 碳水物: 115.90克. 早餐: Сахар, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Вареное Яйцо. 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка, Красные Помидоры, Sunfeel Тунец Кусочки в Собственном Соку. 更多的......

3109 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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