在2017年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.5 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1373 千卡
|
脂肪: 44.96克 | 蛋白质: 54.08克 | 碳水物: 190.93克.
早餐: 덴마크 인포켓치즈. 午餐: 단무지, 배추김치, 동그랑땡, 김치말이국수, 농심 꿀꽈배기 더블스윗. 晚餐: 빙그레 바나나우유, 덴마크 인포켓치즈. 小食/其他: 동아오츠카 오란씨 깔라만시. 更多的......
|
|
2271 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 50 分钟, 动感单车 (Spinning) - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|