在2017年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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79.7 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2404 千卡
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脂肪: 113.94克 | 蛋白质: 252.14克 | 碳水物: 105.06克.
早餐: Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce), Prozis Burro di Arachidi Crunchy. 午餐: Mele Golden Delicious, Mato Mato Ketchup, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Aia Kebab di Pollo. 晚餐: Coop Fagiolini Fini, Scotti Risette Riso e Soia, Coop Salame tipo Ungherese, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico. 小食/其他: Quamtrax Whey Matrix (Cioccolato), Mele Golden Delicious, Parmigiano (in Pezzi), Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva, Scotti Risette Riso e Soia. 更多的......
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2565 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 坐着 - 6 小时, 休息 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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