在2017年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1074 千卡
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脂肪: 36.50克 | 蛋白质: 47.18克 | 碳水物: 129.73克.
早餐: Butter, Toasted English Muffin, Poached Egg, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Equal Sweetener, Ginger, Fresh Lemon Juice. 午餐: Grapes, Gala Apples. 晚餐: Parsley, Chicken Broth (Home Recipe), Chicken Meat, Spaghetti. 小食/其他: Damora Nice & Lite, Eclipse Mints Spearmint, Date Balls, Green Tea. 更多的......
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1955 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 站立 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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