在2017年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2030 千卡
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脂肪: 120.68克 | 蛋白质: 133.56克 | 碳水物: 99.74克.
早餐: Queijo Prato Lanche, Ovo Mexido. 午餐: Arroz com Cenoura, Molho Madeira, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batata. 晚餐: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. 小食/其他: Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. 更多的......
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2257 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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