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Mesmo peso de ontem, apesar de ter controlado minha dieta no minimo possível de calorias. Entretanto extrapolei a quantidade de carboidratos, talvez tenha sido isso.
Também não pude fazer minha caminhada nem segunda e nem ontem.
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119.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 29.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1999 千卡
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脂肪: 86.32克 | 蛋白质: 127.66克 | 碳水物: 177.07克.
早餐: Stevita Adoçante, Molico Leite Desnatado em Pó, Nescafé Tradicional, Plus Vita Pão Integral 9 Grãos Vitagrão, Ovo Frito, Canela. 午餐: Tomates, Cenouras, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Bife de Fígado. 晚餐: McDonald's Big Mac. 小食/其他: Dolce Gusto Café Au Lait, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 更多的......
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稳定体重
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