在2014年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
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71.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1588 千卡
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脂肪: 50.75克 | 蛋白质: 61.26克 | 碳水物: 236.07克.
早餐: Кофе с Молоком, Петрушка, Зеленый Лук, Укроп, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Гречка, Винегрет. 晚餐: Яблоко, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Слабое Кофе с Сахаром, Банан. 小食/其他: Чай, Fazer Хлебцы Шведские. 更多的......
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2943 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 循环训练 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 19 小时 和 50 分钟. 更多的......
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