在2017年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1469 千卡
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脂肪: 67.46克 | 蛋白质: 65.91克 | 碳水物: 131.94克.
早餐: Gebakken Ei. 午餐: Beemster Oude Kaas 48+, Markant Lasagnebladen, AH Courgette, AH Soepgroente, Combino Tomatensaus, Tonijn in Olie (uit Blik). 晚餐: Mayonaise, Perfekt Rostirondjes, Jumbo Zuurkool Naturel, Lidl Zalmfilet Tuinkruiden. 小食/其他: AH Elstar Appel, Kiwi. 更多的......
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2615 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 玩乐器 - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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