Ami Gallacher的日记, 2017年05月31日

在2017年05月31日体重纪录（没有日志纪录）

63.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月31日:

1173 千卡

脂肪: 58.62克 | 蛋白质: 20.94克 | 碳水物: 154.67克. 早餐: Tangerines (Mandarin Oranges). 午餐: Mango. 晚餐: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Banana Fritter, Chinese Cabbage Salad with Dressing. 小食/其他: Corn Salty Snack Mixture with Pretzels, Fried Tofu, Momogi Stick Tutti Frutti. 更多的......

2362 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 54 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 37 分钟, 休息 - 12 小时和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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