在2017年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1702 千卡
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脂肪: 68.92克 | 蛋白质: 60.39克 | 碳水物: 215.83克.
早餐: Чай, Творожная Запеканка, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Огурец (с Кожурой), Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Омлет с Молоком. 晚餐: Роллы Филадельфия, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). 小食/其他: Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Яблоко Желтое. 更多的......
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3057 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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